אני לא אחת של מים אז האחות אמרה לי לפחות לשתות פטל או מים בטעמים

תשתי מים עם בקבוק עם קש. זה מאוד עוזר

מים קרים בבקבוק או בכוס מרגשת קניתי בקבוק שעושה לי חשק כל בוקר לשתות וזהו זה מספיק חח

פותחת את הבוקר אוטומטית עם 2 כוסות מים, שמה תזכורות בטלפון , יעזור גם לשלב טעמים במים פטל מיץ וכו אם לא אוהבת מים, אפשר קצת סודה ( לא מומלץ הרבה בגלל גזים) , מראה הבקבוק גם משפיע ככל שיראה יותר אטרקטיבי, את תראי שתרצי לשתות יותר. תקופה שממש היה לי קשה לשתות קניתי בסופר בקבוק שיש עליו סימונים כמה שתית וכמה נותר ומעודד אותך להמשיך 😃 תחשבי על זה ככה, ככל שתשתי יותר סיכויים שגם תאכלי פחות שטויות.. וטיפ אחרון : כשאני אוכלת ירקות לי אישית יש נטייה לשתות מים. לא יודעת להסביר אולי גם אצלך זה יעבוד.