אני לוקחת רק לפני שינה כי זה כדור מאוד מרדים! חשוב על בטן ריקה (לא לאכול שעתיים לפני שלוקחים) להגיד שעוזר במאה אחוז? לא. עוזר 80 אחוז אבל זה מספיק עד שאגיע לטרימסטר השני בתקווה שהבחילות יסתיימו🥲 בעיקרון אפשר גם להוסיף עוד כדור בבוקר אבל שוב, אותי זה נורא מרדים ואני לא אתפקד בעבודה אם אני אקח בבוקר..