בן 7 חודשים, בלילות האחרונים לא מוכן לישון בחדר שלו במיטת תינוק. בדר״כ נרדם עם בקבוק על הידיים שלי ואז שמה אותו במיטה שלו. בלילןת האחרונים איך שאני מעבירה למיטה שלו בכי וצרחות אימים.. מנסה לשבת לידו להרגיע, ללטף, מרימה ומורידה חזרה ואיך שהוא קולט שהוא במיטה הוא בוכה וצורח בכי קורע לב. עד עכשיו כבר ישן חודש במיטה שלו בלי בעיה.. בימים האחרונים הוא מוציא שיניים וכואב לו מאוד לא מרגיש טוב לא יודעת אם יש קשר.. אני מותשת ופליז לא לכתוב לי לצאת ולתת לו לבכות כי זה לא יקרה בשום מצב. למישהי יש עצה? זה בגלל השיניים ויעבור? אני גמורה

מישהי יודעת מה זה יתרת עסקאות מצטברת, אני רואה בחיוב 800 שקל, מה זה הדבר הזה?

העתקתי (פסיכולוגית בכירה כתבה את זה) 1. ההתעדכנות האובססיבית ברשתות ובחדשות מספקת לנו תחושה של שליטה, אשליית שליטה. כאילו אם אנחנו כל הזמן מעודכנים אנחנו עושים משהו בנדון. בפועל לא רק שאינו לא עושים או עוזרים לאף אחד אלא להפך - אנחנו מחלישים ומעייפים את עצמנו ולא משאירים לעצמנו כוחות לעצמנו ולאהובים שלנו שזקוקים לנו כעת. הדבר הנכון הוא להתעדכן במשורה - פעמיים שלוש ביום. 2. תחושת אשם- אם אנחנו לא מחוברים לחדשות 24/7 אנחנו עלולים להרגיש אשמים. דומה ל"אשמת ניצולים" על כך שהם איבדו את יקיריהם/מתמודדים עם התופת ואנחנו "פריבילגים": ולכן אנחנו מביעים תמיכה ע"י החיבור לחדשות. שוב, בפועל, רק מחלישים את עצמנו. 3. הסרטונים והעדויות שאנחנו נחשפים אליהם גדולים משנפשנו יכולה להכיל. חשוב שנזכור שהנפש שלנו היא יקרת ערך וכמה חשוב לשמור עליה ולא להאביס אותה במידע מצמרר בהנחה שהיא כבר תסתדר. ההצעב היא להתייחס לנפשנו כאל "ישות חיצונית" שאנחנו צריכים להגן ולטפל אותה. כמו שאנחנו מעדיפים להימנע מאכילת ג'אנק פוד קיצוני וכדומה עבור גופנו, זה הג'אנק פוד של הנפש וכדאי לשים לב למה שאנחנו מכניסים אליה ובאיזה מינון. 4. לנסות לייצר שיגרה בתוך חוסר השגרה הזה- לתת לעצמנו משימות יומיות קטנות. לא לכעוס על עצמנו ועל כך שקשה לנו לתפקד כרגע בצורה מיטבית. 5. לקחת הפסקות ולעשות דברים שמסיחים את הדעת- לשחק, לשמוע מוזיקה, לעשות פעילות גופנית כלשהי, לראות סרט. כך בעצם נאוורר את הנפש. 6. להיות ביחד- להיות ולדבר עם אנשים שעושים לנו טוב. 7. לחשוב איך אני יכול/ה לעזור. גם בדבר הכי קטן. מה לי יש לתת לזולת. התחושה שעזרתי למישהו חשובה מאוד ועוזרת. 8. להימנע מיצירת פוסט טראומה- גם חשיפה לתוכן קשה כגון סרטון או תמונה יכולה לגרום לפוסט טראומה. קריטי לדבר על זה. לשתף שוב ושוב במה שראינו ובמה שחווינו. עצם החזרתיות והשיתוף עוזרים לעבד. 9. לזכור שכל מה שאנשים צריכים זה שיהיו איתם ויקשיבו להם. לא צריך להגיד "יהיה בסדר". כי גם אם לא בסדר, החשוב הוא שבסוף נהיה מאחורי זה.

היי בנות שבוע 39 מהבוקר מרגישה סחרחורת האם זה בסדר?

בנות שהבעל שלהן / חבר שלהם שוטר ממליצות/ לא ממליצות? בעד/ נגד גיוס?

היי, שבוע 16 הגיוני שכל הזמן קשה לי לנשום? הריון שני, לא זוכרת שקשה לנשום בשלב הזה 😂 ועוד דבר הכיוני להרגיש כבר מידי פעם בעיטות? רוצה לדעת דלא הוזה