משתמשת פורטי16 בנובמבר 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ השינה היומי שלנו:
💡 יצירת שגרת ערב עקבית 🌙
שגרת ערב קבועה יכולה לעשות פלאים לשנת התינוק שלכם! 👶💤
זה כיצד:
1. התחילו בשעה קבועה כל ערב 🕰️
2. כבו אורות חזקים והדליקו תאורה עמומה 💡➡️🔅
3. אמבטיה מרגיעה 🛁
4. עיסוי קל לתינוק 👐
5. הלבשה בבגדי שינה נוחים 👚
6. האכלה אחרונה 🍼
7. שיר ערש או סיפור קצר 📚🎵
8. נשיקת לילה טוב 😘
שגרה זו מסמנת לתינוק שהגיע זמן שינה ועוזרת לו להירגע.
זכרו, עקביות היא המפתח! תנו לזה זמן והתמידו. 💪
לילה טוב ושנת ישרים לכולם! 🌠
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות
