לאכול על הבוקר ארוחה קלה, כל 3 שעות בערך לאכול משהו שלא תהיה קיבה ריקה, לשתות הרבה מים זה עושה הקאה קלה יותר ממש!, לי עזר תמיד לנשנש קרקרים ולחם, ובכללי אין הרבה מה לעשות להבין שזה חלק מהתקופה עעשיו, או בונגסטה את יכןלה לנסות
משתמשת פורטי16 בנובמבר 2024 בשעה 07:07
מים עם שורש ג׳ינג׳ר, לחלק לארוחות קטנות, פחמימות קלילות על הבוקר