מתי נרדם? ישן לילה שלם?

השמש עולה מוקדם תוודאי שבחדר חשוך מספיק שיחשוב שעדיין לילה

לפני שמשכיבה לישון אם את משכיבה לדוגמה ב18:30 אז תשכיבי במקום ב 19:15 בערך זה מה שאני עשיתי

וואו באותו המצב כמוך , שלי בת 3 תכף מי מתי שהתחיל השעון חורף כול יום מתעוררת ב 05:30 מה אפשר לעשות אשמח לעזרה ממכן בנות ניסיתי להרדים מאוחר בלילה לא הצליח היא כבר מותשת ועייפה אז ב 18:30 נרדמת כי גם כול היום לא ישנה ..