משתמשת פורטי11 בנובמבר 2024 בשעה 15:20
בנות שמבינות בדיאטה וכאלה
כמה קלוריות אני צריכה לאכול בשביל לרדת במשקל?
מדברים על הכל
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי11 בנובמבר 2024 בשעה 15:25
תלוי כמה את מוציאה. אני מאוד פעילה וגם מתאמנת אז אני אוכלת חופשי 2500 קלוריות בלי לספור בכלל ויש בנות שאוכלות 1800 ומשמינות כי הם לא פעילות
משתמשת פורטי11 בנובמבר 2024 בשעה 15:28
תלוי במשקל שלך
באורך חיים שלך
אבל אם את רוצה לרדת במשקל - תעשי אימוני כוח!!!!
לאכול בריא, הרבה חלבון (ביצים,טונה,קוטג, חזה עוף וכו׳)
משתמשת פורטי11 בנובמבר 2024 בשעה 15:31
תלוי במשקל ובגובה שלך
תחפשי באינטרנט מחשבון bmi
משתמשת פורטי11 בנובמבר 2024 בשעה 16:48
תעשי מחשבון bmr וזה אומר כמה לאכול כדי לרדת
