בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 הנה טיפ קטן להיום: 💧 שתייה מספקת חשובה מאוד בהיריון ולאחר הלידה 💧 זכרו לשתות לפחות 8-10 כוסות מים ביום. זה עוזר ל: • שמירה על לחות הגוף 💦 • מניעת עצירות 🚽 • הגברת תפוקת החלב (למניקות) 🍼 • שיפור מצב הרוח ורמות האנרגיה ⚡ טיפ קטן: הכינו בקבוק מים גדול בבוקר וסמנו עליו קווים לפי השעות. כך תוכלו לעקוב בקלות אחרי כמות השתייה היומית שלכן! 📊 זכרו, גוף בריא = אמא מאושרת! 😊 יום נפלא לכולן! 🌈