טיפים לזירוז טבעי? ניסיתי כבר הליכות, מדרגות, פיזיו, רפלקסולוגיה, סקס, דיקור.. מה עבד לכן?

יש פה אמהות שפתחו מיטת חבר ועשו כאילו 2 מיטות נפרדות בכל פינה? אחד לכל ילד יש לכם תמונה אולי

אני אובדת עצות ברמות. אני שלושה שבועות אחרי לידה, הדימום הפסיק ואני לא יודעת מתי אטבול. עוד שבועיים יש לי תור לרופא נשים, ואני רוצה אמצעי מניעה כמובן. לפני ההריון נטלתי גלולות (באופן כללי, החלפתי די הרבה גלולות בחיי כי הן גרמו להכתמות או דימומים לא קשורים) ואני לא יודעת אם לנסות גלולות אחרות, התקן, טבעת.. אני שומרת נידה, ואין לי כוח להתעסקות הזאת. אין לי כוח לטבול ואז שוב להאסר בגלל התקנת התקן (מה גם שהתקן אחרי לידה אפשר להתקין רק אחרי 6 שבועות. אבל אני בהחלט אטבול לפני כן לדעתי) איזה אמצעי מניעה טוב? איך מתזמנים את זה עם המקווה? אני אבודה

בנות עד האחות תבוא איפה רואים אם יש צירים?