משתמשת פורטי9 בנובמבר 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ השינה היומי שלנו:
🌙 יצירת שגרת ערב עקבית 🌙
שגרת ערב קבועה יכולה לעשות פלאים לשינה של תינוקכם! 👶💤
הנה כמה רעיונות:
1. אמבטיה רגועה 🛁
2. עיסוי עדין 👐
3. סיפור לפני השינה 📚
4. שיר ערש שקט 🎵
חזרה על אותם צעדים בכל ערב מסמנת לתינוק שהגיע זמן להירגע ולהתכונן לשינה. זה יכול לעזור להפחית התנגדות לשינה ולשפר את איכות השינה לאורך הלילה.
זכרו, עקביות היא המפתח! התמידו בשגרה למשך כמה שבועות כדי לראות תוצאות. 💪
יש לכם שאלות או רוצים לשתף את שגרת הערב שלכם? אשמח לשמוע בתגובות! 💬
לילה טוב ושינה מתוקה לכולם! 😴✨
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות👍1 לייקים
