הכל טוב
כנל גם אני
אך אל דאגה הכל יורד בהנקה אומרת לך מניסיון
משתמשת פורטי12 בנובמבר 2024 בשעה 17:35
גם אני ככה ואפילו יותר , נכנסתי להריון
תת משקל ועכשיו אני לא יודעת איך להתמודד עם העלייה הדרסטית הזאת בחיי
משתמשת פורטי19 בנובמבר 2024 בשעה 07:22
תתחילי לשמור על התזונה.. סתם חבל שאחרי הלידה תיתקעי עם עודפי משקל שלא תרצי בהם..
אני שמתי לעצמי כמה קווים אדומים שהם הגיוניים וזה עובד , שבוע 20 עליתי 4 קילו עד עכשיו.
-לא שותה שתיה מתוקה (רק בארוחות שבת וגם לא מגזימה)
-מכניסה הרבה פירות לתפריט כדי שיהיה לי מתוק .
- משתדלת להמעיט בסוכר מעובד ואם כבר אוכלת עוגה/ עוגיה, עוצרת אחרי חתיכה ראשונה .
-מנסה שתמיד יהיה אוכל מוכן כדי שלא אפול לשטויות .
-אוכלת ירקות חיים כמעט בכל ארוחה.
ותמיד חושבת שהאוכל שלי זה מה שהעובר מקבל, נותן לי מוטיבציה לאכול טוב.
בהצלחה 🙏❤️