שבוע 22 עליתי 10 קילו הצילו מה עושים??
משוערות מרץ-אפר׳ 2025משוערות מרץ-אפר׳ 2025
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בנובמבר 2024 בשעה 14:27
הכל טוב כנל גם אני אך אל דאגה הכל יורד בהנקה אומרת לך מניסיון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי12 בנובמבר 2024 בשעה 17:35
גם אני ככה ואפילו יותר , נכנסתי להריון תת משקל ועכשיו אני לא יודעת איך להתמודד עם העלייה הדרסטית הזאת בחיי
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי19 בנובמבר 2024 בשעה 07:22
תתחילי לשמור על התזונה.. סתם חבל שאחרי הלידה תיתקעי עם עודפי משקל שלא תרצי בהם.. אני שמתי לעצמי כמה קווים אדומים שהם הגיוניים וזה עובד , שבוע 20 עליתי 4 קילו עד עכשיו. -לא שותה שתיה מתוקה (רק בארוחות שבת וגם לא מגזימה) -מכניסה הרבה פירות לתפריט כדי שיהיה לי מתוק . - משתדלת להמעיט בסוכר מעובד ואם כבר אוכלת עוגה/ עוגיה, עוצרת אחרי חתיכה ראשונה . -מנסה שתמיד יהיה אוכל מוכן כדי שלא אפול לשטויות . -אוכלת ירקות חיים כמעט בכל ארוחה. ותמיד חושבת שהאוכל שלי זה מה שהעובר מקבל, נותן לי מוטיבציה לאכול טוב. בהצלחה 🙏❤️