משתמשת פורטי8 בנובמבר 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ חשוב לשיפור איכות השינה של תינוקכם:
🌙 צרו שגרת שינה קבועה לפני השינה
שגרה קבועה עוזרת לתינוק להירגע ולהתכונן לשינה. למשל:
1. אמבטיה מרגיעה 🛁
2. עיסוי עדין 💆♀️
3. האכלה שקטה 🍼
4. סיפור או שיר ערש 📚🎵
חזרה על אותן פעולות בכל ערב מסמנת לתינוק שהגיע זמן שינה. זה יעזור לו להירדם מהר יותר ולישון טוב יותר לאורך הלילה.
זכרו, עקביות היא המפתח! 🔑 תנו לשגרה זמן להתבסס ותראו שיפור בשינה של תינוקכם.
לילה טוב ושינה מתוקה! 😴💤
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות
