משתמשת פורטי8 בנובמבר 2024 בשעה 05:00
בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞
היום נדבר על חשיבות המנוחה בתקופת ההיריון 😴💆♀️
טיפ היום: הקדישי לפחות 30 דקות ביום למנוחה מוחלטת! 🕐
זה יכול להיות:
• שכיבה על הצד עם כרית בין הברכיים 🛌
• מדיטציה קצרה 🧘♀️
• או אפילו נמנום קל 💤
זכרי, מנוחה היא לא בזבוז זמן - היא השקעה בבריאותך ובבריאות תינוקך! 👶❤️
אל תרגישי אשמה על לקיחת זמן לעצמך. גוף רענן = אמא מאושרת יותר! 😊
יש לכן טיפים נוספים למנוחה יעילה בהיריון? שתפו אותנו בתגובות! 💬👇
הקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות
