כן גם אצלי זה ככה בהריונות. הייתי אצל פיזיו רצפת אגן שעושה גם פשיאל מניפוליישן והיא הסבירה שזה כנראה קשור למתיחה של הסרעפת. היא עשתה משהו שקצת עזר. מה שהכי עוזר לי זה לשכב על גליל, שמה גליל כושר או נודל בריכה מתחת לאיזור הכואב בגב ושוכבת ככה אחורה לכמה דקות. מזיזה קצת ידיים מצד לצד. אפשר גם על כדור פיזיו. בנוסף מזכירה לעצמי כל הזמן להזדקף, להחזיק בטן (מה שנקרא לחבק את התינוק) ולהביא ראש אחורה. זה גם עוזר קצת

וואו תודה מרגישה שאני לא לבד במערכה 🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ אני אנסה עם הגליל!!!