את עם ליווי תזונתי? ברנפלקס נשמע לי מפוצץ סוכר. אורז לבן זה גם מלא סוכר. את בדיוק בשבועות בהם התנגודת לאינסולין עולה, אז הגיוני שיהיה קשה יותר לאיזון פתאום. אני שבוע 22, עשיתי העמסה 100 בשבוע 7 כי בהריון הקודם יצא תינוק ענק (לא הייתה סכרת). זה מתיש האבחון בשבועות מוקדמים, כי זה המון זמן להחזיק בתזונה סופר מוקפדת. החלטתי לקחת תזונאית פרטית למרות המחיר הגבוה והליווי האישי ממש שווה את זה בעיניי. אני בשאיפה לדחות כמה שאפשר את הטיפול התרופתי ובינתיים אומנם על הגבול הגבוה אבל כן מצליחה רק עם תזונה וכושר.

אני כן מטופלת במרפאת סוכרת, יש לי תור קרוב ב20.11, אני יודעת מה מותר לי לאכול, מכירה את כל התחליפים, יחסית אוכלת בריא, הברנפלקס ללא הסוכר הוא מחיטה מלאה והיה עובר לי עד עכשיו. אני מודה שלא עושה כושר ועובדת מהבית בישיבה שזה אסון לסוכרת אבל יש גם כנראה סימפיוליזיס בנוסף וקשה לי ללכת הרבה. השאלה אם ערכים כאלה מדי פעם וסוכר סביבות 107 בצום בבוקר מזיקים לעובר באופן קיצוני...🥹

חיטה מלאה לא עובר לכולן וכאמור ככל שההריון מתקדם הסוכרת נהיית קשה יותר לאיזון ודברים שעברו בעבר לא עוברים יותר. צריך להתעדכן ולהתאים כל הזמן. לפני שבוע התזונאית שלי הורידה לי את כל הקמחים, כולל כוסמין מלא ושיפון מלא וכמובן גם חיטה מלאה, למרות שהערכים אחריהם דווקא בסדר. היא אמרה שזה לא מבוסס מחקרית אבל מהקליניקה היא רואה שהרבה פעמים גלוטן מגביר דלקתיות בגוף וכך מעלה את התנגודת לאינסולין (ואז מעלה סוכר). אני בניסיון עכשיו לשבועיים, בינתיים נראה שזה משפיע לטובה. באמת ששלוש הליכות של 10 דקות ביום יכולות לעשות הבדל גדול, גם לשיפור הסימפיזיוליזיס... ערכים גבוהים מדי פעם לפי מה שהבנתי זה בסדר. סוכר בצום זה בעייתי. מה שהסבירו לי שכשלך יש סוכר גבוה אז העובר מקבל גם הרבה סוכר, אבל לו אסור להיות עם סוכר גבוה אז הוא צריך להפריש הרבה אינסולין כדי לאזן את עצמו. אין לו בעיה להפריש כמה אינסולין שצריך כי הוא צעיר ובריא, הבעיה שאינסולין זה גם הורמון גדילה ולכן העוברים יוצאים גדולים יותר והשומן אצלם מרוכז מאוד בכתפיים, מה שיכול להוביל לכליאת כתפיים בלידה. בנוסף כשהעובר רגיל להפריש תמיד אינסולין גבוה אז אחרי הלידה אספקת הסוכר שלו צונחת (כי לא מקבל סוכר מהדם שלך) ואז הוא ממשיך להפריש אינסולין גבוה וחווה נפילות סוכר כתוצאה מזה, מה שיכול להיות מאוד מסוכן כי יכול להוביל לפירכוסים וסיבוכים קשים. הבשורות הטובות הן שאת רק בשבוע 29, אז יש לך עוד זמן לאזן ולמנוע את זה. את נפגשת גם עם תזונאית בתור הקרוב? יש מלא ניואנסים בזה... נגיד ממש חשוב להקפיד על הפסקות של 3 שעות בין ארוחות במהלכן ממש לא מכניסים כלום לפה. לדאוג לשומן בכל ארוחה, אבל לא יותר מדי שומן כי איכשהו זה גם עלול להעלות סוכר בצום... וגם איך את מודדת? איך הערכים שלך לפני תחילת ארוחה? אם את עם אינסולין את גם עם חיישן ליברה? איך הערכות משקל של העובר? אני הצלחתי להשיג חיישן וממש אפשר לראות שבלילות הערכים שלי מעולים (מתחת ל90 ולפעמים גם מתחת ל80) וסביב 5 כזה יש לי קפיצה לכיוון ה95-100 כזה, אז אם הייתי מודדת רק עם גלוקומטר זה נראה כאילו הסוכר צום שלי גבוה מדי, אבל הליברה מראה תמונה רחבה יותר ולפי התזונאית אם במהלך כל הלילה הערכים שלי מספיק נמוכים אז ה95 בבוקר הוא די זניח, זו עליה טבעית שיש לכולם כדי לתת אנרגיה להתחלת היום, פשוט אצלי עולה קצת יותר.

הביאו לי הפניה לליברה טרם רכשתי כי הרופא סוכרת אמר שאפשר לחכות אבל כנראה שהגעתי לנקודת האל חזור ואני ארכוש כבר מחר. ההערכה הראשונה תהיה רק ביום ראשון, אני מקווה שלא הזקתי לו, בהתחלה לא אכלתי כמעט פחמימות ואז היו לי קטונים בשתן. עכשיו משתדלת לאכול, נראה לי את צודקת אני פשוט אוריד לגמריי את כל סוגי הקמחים שלא מתאימים לתזונה שלנו, אולי זאת הבעיה שלי, אני כבר מותשת נפשית מהסכרת הזו, כל מדידה אני רוצה לבכות הנה כמעט שעתיים אחריי הברנפלקס ועדיין 131 ואני רעבה ומתוסכלת כי אסור לי להכניס כלום עכשיו לפה 😓