אין בעיה כל עוד ההריון תקין. לעדכן את המדריכה שאת בהריון. אני פיזיותרפיסטית ומדריכת פ"ג לנשים בהריון ואחרי לידה

רק לגבי האירובי שימי לב שההנחיה בהריון היא להעלות דופק עד 75% מדופק מקסימלי ולא יותר. זה בערך השלב שאת כבר מתנשפת אבל עדיין יכולה להשלים משפט ברצף. ככל שההריון יתקדם תצטרכי להוריד עצימות כדי להגיע לאותה תוצאה. כל הכבוד לך! את נותנת מתנה גדולה גם לעצמך וגם לבייבי שלך 🥰

אני יודעת שזו שאלה מפגרת ולא קשורה לשאלה שלך אבל מה החום גוף שלך בערך? אני לפני איחור וסתם מנסה לפתח תקווה שאני בהריון עם כל מיני סימנים🥹🥹