חוסר שליטה על סוגרים אחרי לידה, זה מצב יחסית שכיח. תוכלי להתחיל לעבוד על שרירי ריצפת האגן אחרי שתסיימי משכב לידה. יש פיזיותרפיסטיות לרצפת אגן, תלכי לאחת כזו אחרי משכב לידה. בינתיים תנסי לכווץ לכמה שניות ולשחרר את השרירים במפשעה. כל כמה פעמים תנסי להעלות את כמות השניות שאת מחזיקה בכיווץ.

כן לי היה ככה ,לאט לאט זה חוזר לבד תקני את התחתונים של קוטקס הם מעוליםם לי הכי עזרו לפעמים גם היה יוצא לי פיפי בלי שליטה עד שהייתי רצה לשירותים והם היו סופגים הכל