תאכלי לאט ולא מטוגן , אוכל מטוגן בזמן הקאות יגרום לך יותר להקיא

זה שהגעת לרעב זה לא טוב. תנסי לאכול כל היום, דברים קטנים וקלים לעיכול (ביצה, טוסט, בננה, ירקות חתוכים טריים, תפוחי אדמה מבושלים, גם חלבון כמו בשר רך או עוף, דג, טופו וכו׳). כל שעה לאכול משהו קטן. וכל שעה בחצי שעה שאחרי שאכלת, לשתות מים. לא להגיע למצב של רעב, זה הכי עושה בחילה.

אבל אין לי בחילות אני פשוט מקיאה הכל משהו לא נורמלי אין לי שליטה בקיא הכל םשוט יוצא ללא התראה

תאכלי קרקרים דברים יבשים עם מלח, נתרן ממש חשוב שיש הקאות ופשוט מאוד גם שאת אוכלת ואין לך בחילות לא לאכול במכה ומהר זה מה שגורם לקיא