בננות מתי אפשר להתחיל להתאמן אחרי לידה?
מציינת שאני לא מתאמנת ברגיל
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי2 בנובמבר 2024 בשעה 18:20
אחרי שש שבועות שהולכים לבדיקה אצל הרופא נשים אפשר לשאול אותו אם זה בסדר
משתמשת פורטי2 בנובמבר 2024 בשעה 19:23
אחרי שישה שבועות אם רופא מאשר שהכל תקין.
חשוב להתחיל עם מאמנת שיש לה הכשרה באימון נשים אחרי לידה ותתן לך הנחיה מדויקת. אם היא פיזיותרפיסטית רצפת אגן אז בכלל מושלם