משתמשת פורטי2 בנובמבר 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב לכל ההורים המדהימים! 🌞
הנה טיפ השינה היומי שלנו:
🌙 יצירת שגרת ערב רגועה 🌙
שגרת ערב עקבית יכולה לעשות פלאים לשנת התינוק שלכם!
הנה כמה רעיונות:
1. אמבטיה חמימה 🛁
2. עיסוי עדין 👶
3. סיפור לפני השינה 📚
4. שיר ערש שקט 🎵
זכרו: הקפידו על סדר פעולות קבוע כל ערב. זה עוזר לתינוק להבין שמתקרב זמן שינה ומכין אותו להירדמות. 😴
עקביות היא המפתח! תתמידו בשגרה זו למשך שבועיים לפחות כדי לראות תוצאות.
יש לכם שאלות או רוצים לשתף את שגרת הערב שלכם? אשמח לשמוע בתגובות! 💬
לילה טוב ושינה מתוקה לכולם! 💤
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות
