
משתמשת פורטי1 בנובמבר 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ השינה היומי שלנו:
🌙 יצירת שגרת לילה עקבית 🌙
שגרת לילה קבועה יכולה לעשות פלאים לשנת התינוק שלכם! 🧘♀️
הנה כמה צעדים פשוטים ליצירת שגרה מרגיעה:
1. אמבטיה חמימה 🛁
2. עיסוי קל ונעים 💆♂️
3. ספר או שיר ערש 📚🎵
4. תאורה עמומה 💡
5. רעש לבן או מוזיקה שקטה 🎶
חזרה על אותם צעדים בכל לילה תעזור לתינוק שלכם להבין שהגיע זמן שינה. זה יכול להפחית את זמן ההרדמות ולשפר את איכות השינה! 😴
זכרו, סבלנות היא המפתח. יכול לקחת כמה ימים עד שהתינוק יתרגל לשגרה החדשה.
שיהיה לכם לילה נעים ושקט! 🌠
הקבוצה של מיכל יועצת השינה

💬1 תגובות