בוקר טוב הורים יקרים! 🌞 הנה טיפ השינה היומי שלנו: 🌙 יצירת שגרת לילה עקבית 🌙 שגרת לילה קבועה יכולה לעשות פלאים לשנת התינוק שלכם! 🧘‍♀️ הנה כמה צעדים פשוטים ליצירת שגרה מרגיעה: 1. אמבטיה חמימה 🛁 2. עיסוי קל ונעים 💆‍♂️ 3. ספר או שיר ערש 📚🎵 4. תאורה עמומה 💡 5. רעש לבן או מוזיקה שקטה 🎶 חזרה על אותם צעדים בכל לילה תעזור לתינוק שלכם להבין שהגיע זמן שינה. זה יכול להפחית את זמן ההרדמות ולשפר את איכות השינה! 😴 זכרו, סבלנות היא המפתח. יכול לקחת כמה ימים עד שהתינוק יתרגל לשגרה החדשה. שיהיה לכם לילה נעים ושקט! 🌠
הקבוצה של מיכל יועצת השינההקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬1 תגובות

תגובות (1)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי1 בנובמבר 2024 בשעה 21:50
היי , זה ילד ראשון שלי , אני מבולבלת נורא לא יודעת מה נכון ומה לא , אשמח שתעזרי לי להבין כמה דברים . 1.הילד בן שבועיים ואני באמת שמבינה מה חשיבות הדבר להיות אמא , אבל אני משתגעת נורא , קשה לילד שלי כרגע לישון ברצף לפעמים אפילו שעה … מתי בערך נורמטיבי שהוא יאזן את זה ? 2.אם הילד לא מתעורר לבדו בזמן שצריך לאכול לפי ה3 שעות , אז האם צריך להעירו או לתת לו להבין שהוא פשוט רעב ולבכות וכך אוכל להאכיל אותו ? לדוגמא -צריך לאכול ב02:00 בלילה , הוא לא מתעורר , מתעורר רק ב04:00 בבוקר ורק אחרכך אוכל , זה מפחיד הוא לא אכל יותר מ3 שעות זה בסדר ?

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך