בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות המנוחה בתהליך הפוריות 😴💆‍♀️ טיפ היום: אל תזניחו את השינה והמנוחה שלכן! 🛌 מחקרים מראים שמחסור בשינה יכול להשפיע לרעה על הורמונים ועל הפוריות. לכן: 1. השתדלו לישון 7-9 שעות בלילה 🕰️ 2. צרו שגרת שינה קבועה 📅 3. הימנעו ממסכים לפני השינה 📵 4. שמרו על סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 זכרו, גוף רגוע ונח הוא גוף שמוכן טוב יותר להריון! 🤰 יש לכן טיפים נוספים לשינה טובה? שתפו אותנו בתגובות! 💬 יום נפלא לכולן! ❤️
הקבוצה של רות יועצת הפוריותהקבוצה של רות יועצת הפוריות
💬0 תגובות

תגובות (0)

אין תגובות עדיין

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך