למנוסות/מתאמנות אני עדיין עם בטן קטנה מההיריון כבר אחרי שנתיים רוצה להתחיל אימונים המליצו לי להתחיל פילאטיס פעמיים בשבוע ובהמשך לשלב אימוני כוח מאוד רוצה להוריד את הבטן ולחטב אותה מה ממליצותתת
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באוקטובר 2024 בשעה 16:08
אני הייתי עושה פילאטיס מכשירים לפני ההריון ,זה פשוט מטורף אני עכשיו אחרי לידה וגם רוצה לחזור לזה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באוקטובר 2024 בשעה 16:10
אם הבטן עוד עקשנית, תנסי לבדוק לגבי היפרדות ביטנית ולוודא שאין לך את זה, כי אם כן היא פשוט לא תרד. לא משנה כמה תתאמני, בלי לתקן את ההיפרדות הבטן לא תרד. אף פעם לא מאוחר לתקן את זה ויש המון סרטונים ביוטיוב שמביאים רוטינה לתיקון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 באוקטובר 2024 בשעה 16:22
לא מאמינה בפילאטיס כמו בחדכ הגוף נראה הרבה יותר טוב כשעושים אימוני כוח

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך