עם הזמן הדקירות לא כואבות.. 1. לקבוע תור לרופא משפחה/נשים בהקדם ולבקש מרשם מד סוכר סטיקים ומחטים ולשאול אותו באיזה תדירות לנטר סוכר. 2.לקבוע כמה שיותר מוקדם תור לדיאטנית שתרכיב לך תפריט שיתאים לך. 3. מרגע זה להוריד לגמרי סוכרים למיניהם שתיה ממותקת כולל מיצים סחוטים ממתקים וקמח לבן. 4. עד שאת רואה דיאטנית לאכול בממוצע כל שלוש שעות בוקר- 30 גרם פחמימה+רבע צלחת חלבון+חצי צלחת ירקות+שומן ביניים- 15 גרם פחמימה פלוס מנת שומן צהריים-כמו בוקר ביניים-כמו ביניים 1 ערב-כמו בוקר וצהריים. ככה בגדול עובדת ״הדיאטה״ היא חייבת להיות מותאמת לך אישית מה שמאתגר בזה זה שצריך להגביל פחמימות אבל לא להוריד לגמרי כי העובר זקוק לזה. לי אישית פחמימות שטובות לי זה לחם קל של ברמן (על השקיות שלהם רשום כמה מנת פחמימה יש בפרוסה אחת אז את יכולה לחשב בקלות) קינואה, קטניות (עדשים, חומוס) ובורגול. פירות ממולך לאכול רק עם תוספת שומן עדיף לחופן אגוזים וזה אחלה ארוחת ביניים. התהליך זה ניסוי ותהייה מה טוב לגוף שלך ומה ״עובר״לו

מבחינת ערכי סוכר בבוקר צריך שיהיה בצום עד 90/95 שעה אחרי ארוחה 130/140 שעתיים 120

הכי פחות מטריד בסיפור זה הדקירות באמת בקטנה

מציעה לך להצטרף לקבוצת הפייסבוק הריון מתוק. יש שם הסברים ממש מפורטים וגם בנות מתוקות שממש עוזרות. בנוסף לקבוע בהקדם תור לדיאטנית. תורידי את האפליקציה gd tracker ממש עוזר לעקוב ולתעד וגם מזכיר למדוד אחרי אוכל ומשאיר לך תיעוד של מה אכלת שתוכלי להראות לתזונאית. זה ציור של טיפה ורודה