משתמשת פורטי28 באוקטובר 2024 בשעה 16:02
כל מי שעושה פלאטיס מכשירים, יש תרגילים שהמאמנת מתאימה לכן באופן פרטי או דברים שאמרו לכן שאסור לעשות?
אני רוצה להמשיך להתאמן אבל לא רוצה לספר למאמנת עדיין כי זה רק חודש שני.
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי28 באוקטובר 2024 בשעה 16:05
אני חושבת שזה מאוד חשוב לשתף אותה. המדריכת יוגה שלי הייתה השלישית שידעה אחרי בעלי והרופא נשים 😅
יש תרגילים שממש לא מומלץ לעשות. את יכולה לבקש ממנה שחשוב לך שזה יהיה דיסקרטי ויאמר בצורה מעודנת, נגיד שפעם ב.. כשהיא נותנת לך תרגיל אחר אז שתגיד לך "אם זה מציק לך בגב התחתון אז תעשי משהו אחר" ואז הקבוצה גם לא תחשוד
משתמשת פורטי28 באוקטובר 2024 בשעה 18:14
עדיף להודיע בהתחלה בעקרון רוב התרגילים אפשר להמשיך לעשות .אבל יש כאלו שמסוכנים..אני אמרתי בשבוע 10
