משתמשת פורטי26 באוקטובר 2024 בשעה 20:12
היי :) אני שבוע 16, מתאמנת שנים באופן קבוע (בעיקר ריצות אבל גם כוח ופילאטיס). המשכתי להתאמן בהריון אבל בעצימות נמוכה הרבה יותר כי זה מה שהרגיש לי נכון, אבל עדיין ממשיכה עם ריצות פשוט לאט יותר ומרחקים קצרים יותר. השבוע חברה אמרה לי שאסור להריוניות לעבור דופק 140 כי זה מונע מחמצן להגיע לעובר.. אני עוברת את הדופק הזה באופן קבוע באימונים.. זה באמת מסוכן??
הכל על אימונים בהריון
💬4 תגובות
