בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤 טיפ היום: תנו לעצמכן מנוחה איכותית! 🛌 שינה טובה חיונית לאיזון הורמונלי ולבריאות הכללית. היא משפיעה ישירות על הפוריות שלנו. הנה כמה המלצות: 1. קבעו שגרת שינה קבועה 🕰️ 2. הימנעו ממסכים שעה לפני השינה 📵 3. שתו הרבה מים במהלך היום, אך הפחיתו לפני השינה 💧 4. צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 5. התרגלו לתרגילי הרפיה לפני השינה 🧘‍♀️ זכרו, שינה טובה = גוף רגוע = פוריות משופרת! 💪 יש לכן טיפים נוספים לשינה טובה? שתפו אותנו בתגובות! 💬 לילה טוב ושבוע נפלא! 💕