בוקר טוב לכולן! 🌞 היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤 טיפ היום: שינה איכותית היא מפתח לאיזון הורמונלי ולפוריות בריאה! 🔑 מחקרים מראים ששינה טובה של 7-9 שעות בלילה יכולה: • לשפר את איכות הביוץ 🥚 • לאזן את רמות ההורמונים 🧬 • להפחית מתח ולחץ 😌 טיפים לשינה טובה יותר: 1. שמרו על שגרת שינה קבועה 🕰️ 2. הימנעו ממסכים לפחות שעה לפני השינה 📵 3. יצרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙 זכרו, שינה טובה = גוף בריא = סיכויי פוריות טובים יותר! 💪 שיהיה לכן יום נפלא ומלא אנרגיה! 🌈