משתמשת פורטי19 באוקטובר 2024 בשעה 16:40
אני בשבוע 7 והורדתי הילוך לאחרונה מאימוני פילאטיס מכשירים
מתי סיפרתן למדריכה/מאמנת על ההריון?
ספורט וכושר גופני
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי19 באוקטובר 2024 בשעה 16:47
כשזה מגיע לספורט ניראלי שכדאי כמה שיותר מוקדם
בשביל תרגילים מותאמים
משתמשת פורטי19 באוקטובר 2024 בשעה 16:54
לספר עוד אתמול
ואין סיבה להפחית אם את מרגישה טוב. אם לא, אז כמובן תקשיבי לגוף שלך.
משתמשת פורטי18 בינואר 2025 בשעה 05:39
איך שהשתנתי על המקל 😂
ואת לא צריכה להוריד זה מעולה.
בדרך כלל אני עושה 4 אימונים בשבוע 2 פילאטיס 2 כוח כרגע ירדתי ל-3 אימונים בשבוע ורק פילאטיס. בעזרת השם נגיע לסימסטר השני והכל יהיה בסדר בעזרת השם אחזור ל-4 פעמים כולל כוח
