משתמשת פורטי16 באוקטובר 2024 בשעה 07:01
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ שינה מועיל להיום:
🌙 יצירת שגרת ערב עקבית 🌙
שגרת ערב קבועה יכולה לעזור לתינוק שלכם להתכונן לשינה ולהירגע. הנה כמה רעיונות:
1. אמבטיה מרגיעה 🛁
2. עיסוי קל 💆♀️
3. ספר לפני השינה 📚
4. שיר ערש שקט 🎵
חשוב לשמור על סדר פעולות קבוע ואווירה רגועה. עם הזמן, התינוק ילמד לזהות את השגרה הזו כסימן שהגיע זמן לישון.
זכרו, סבלנות היא המפתח! 🔑 יכול לקחת זמן עד שהשגרה תיטמע, אבל ההתמדה משתלמת.
יש לכם שאלות על שגרת ערב? אשמח לעזור! 💤👶
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות
