עוקבת

תזכרי שזה לא באמת לאכול בשביל שניים, תנסי להתנגד כמה שניתן לחשקים רוויי קלוריות, הכל באיזון ולא להלקות את עצמך על ״נפילות״. לגבי החשק המיני מובן לגמרי, את חווה המון טלטלות ועומס מכל מיני סוגים כרגע - לגדל בן אדם בבטן זה לא פשוט!

לא לאכול הרבה. להקטין מנות, כן לאכול מה שמתחשק, אבל לשים לב ואז להקטין את הארוחה. עליתי 6 קילו בהריון. שבוע אחרי לידה ואני כבר פחות ממה שהייתי לפני ההריון.

ללכת לפי תפריט מסודר שתי הריונות שלי עליתי 20 קילו וחזרתי למשקל הקודם שלי ואכלתי כל מה שרציתי