היי סלט עם חזה עוף הרבה ירקות סטייק עם פטריות ברוקולי כרובית פסטה מלאה עם בשר אורז מלא פילה עוף עם בצל במחבת עוף בתנור תפוחי אדמה

אני ממליצה לך ללכת לתזונאית היא תבנה לך תפריט במיוחד בשבילך שמותאם להריון ולסוכרת אני עם תזונאית שמלווה אותי עוד ליפני ההריון ומאוד מרוצה

אין לי סכרת פשוט למי שיש סכרת אסור לה מלא דברים אז שיקח כיוון

תזונה של סכרת הריון זה עולם שלם עם המון רבדים. ברמה הכי בסיסית- בלי סוכר משום סוג (מלבד פירות ואריטריטול), בלי פחמימות ריקות כמו קמח לבן (גם כוסמין). יש בנות שאצלן גם כוסמין מלא לא עובר טוב. כל אחת קצת אחרת. חשוב מאוד שכל ארוחה תכיל אל כל אבות המזון חלבון, שומן, פחממה (בכמות מוגבלת ומסוגים מסוימים) וגם הרבה ירקות. יש הגבלה על כמות פחממות בארוחה... אם אין לך סכרת אין לך שום סיבה להקפיד בצורה כזאת. תמיד כדאי להימנע מסוכר פשוט, זה יעשה רק טוב לגוף. להקפיד שבכל ארוחה יהיו שפע ירקות מגוונים, חלבון בריא. פחממות כמו קטניות מונבטות זה מאוד בריא ומומלץ. והכי חשוב להקשיב לגוף. אם יש לך אפשרות להתיעץ עם תזונאית זה הכי טוב. הריון זה ממש לא זמן לדיאטות ודאגה מהמשקל. זה כן זמן מעולה לשמור על הבריאות שלך ושל התינוק ולאכול קצת יותר בריא