משתמשת פורטי11 באוקטובר 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
היום אני רוצה לדבר על חשיבות השינה לפוריות שלנו 😴💤
טיפ היום: תנו לגוף שלכן מנוחה איכותית! 🛌
מחקרים מראים שחוסר שינה יכול להשפיע לרעה על הורמונים שלנו ועל הפוריות. לכן, חשוב מאוד:
1. לשמור על שגרת שינה קבועה 🕰️
2. לישון 7-9 שעות בלילה 💤
3. להימנע ממסכים לפני השינה 📱🚫
4. ליצור סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙
זכרו, שינה טובה = גוף בריא = פוריות משופרת! 💪
מאחלת לכן יום נפלא ושינה טובה הלילה! 🤗
אל תהססו לשתף בטיפים שלכן לשינה טובה בתגובות! 💬
הקבוצה של רות יועצת הפוריות
💬0 תגובות
