
משתמשת פורטי11 באוקטובר 2024 בשעה 05:00
בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞
היום נדבר על חשיבות השינה בחודשים הראשונים אחרי הלידה 😴💤
טיפ היום: נסו ליצור שגרת שינה קבועה לתינוק, גם אם זה נראה מוקדם מדי. 👶🕰️
• התחילו עם רוטינה פשוטה לפני השינה: אמבטיה, האכלה, שיר ערש.
• השתדלו לשמור על סביבה שקטה וחשוכה בזמן השינה. 🌙
• זכרו - גם 20 דקות של מנוחה הן יקרות מפז עבורכן! ⏳
זה לא תמיד קל, אבל עם הזמן זה יעזור לתינוק (ולכן!) לישון טוב יותר. 💪
יש לכן טיפים נוספים לשיפור איכות השינה? שתפו אותנו בתגובות! 💬
הקבוצה של דנה המיילדת

💬0 תגובות