משתמשת פורטי9 באוקטובר 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות 😴💤
טיפ היום: שינה איכותית היא מפתח לבריאות הורמונלית ופוריות מיטבית! 🔑
מחקרים מראים שנשים הישנות 7-9 שעות בלילה מגדילות את סיכויי ההצלחה בהריון. 👩👧
הנה כמה טיפים לשיפור איכות השינה:
1. שמרו על שגרת שינה קבועה 🕰️
2. הימנעו ממסכים לפני השינה 📵
3. צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙
4. הימנעו מקפאין אחר הצהריים ☕
זכרו, שינה טובה = גוף רגוע = פוריות משופרת! 💪
מאחלת לכן לילה טוב ושינה מתוקה! 💤❤️
#פוריות #שינהבריאה #טיפיםלהריון
הקבוצה של רות יועצת הפוריות
💬0 תגובות👍1 לייקים
