זה תלוי בהרבה דברים .. האם התחלת במשקל עודף ? האם התחלת במשקל תקין ? האם התחלת בתת משקל ? .. האם את שומרת ? האם את מתנהגת כיאלו את אוכלת בשביל 2 אנשים ? האם את פעילה ? יש כל כך הרבה דברים .. אני תכף שבוע 28 ובהתחלה מאוד שמרתי והצלחתי לשמור על העליה מבוקרת אבל משבוע 26 בערך כבר מרגישה שאין לי שליטה על זה לא משנה כמה אני שומרת וכמה אני מתאמנת ..

.

קצב עלייה מומלץ 350-500 גרם לכל שבוע הריון.