משתמשת פורטי7 באוקטובר 2024 בשעה 13:40
בנות שמתי לב שאני עומדת הרבה או עושה עבודה נגיד מנקה את הבית… מתחיל לי כאבים בגב תחתון…
ממה זה יכול להיות? 😫
אמהות
💬1 תגובות
תגובות (1)
משתמשת פורטי7 באוקטובר 2024 בשעה 20:44
מהעבודות בית...
תתכופפי עם הברכיים ולא עם הגב.
אם את שוטפת כלים או עומדת, תפתחי את הארון ותניחי רגל אחת בפנים. כל פעם להחליף רגל. או אפשר איזה שרפרף קטן.
בבישול תעשי "8" תוך כדי עם האגן.
