אצלי דווקא לא כאב הגב בכלל אלא הבטן התחתונה ממש כמו כאב מחזור מטורף שגורם לך להתכווץ .. תהי קשובה לעצמך חכי עוד קצת

כשזה יהיה צירים את תדעי. זה כאב משתק שבזמן ציר את לא יכולה לנשום אפילו. אם את רוצה לזרז אז כל פעם שיש לך את התחושה הזאת אז תעשי את הספרה 8 עם האגן. זה ממש חיזק לי את הצירים ותוך כמה שעות ילדתי. אם את מרגישה שהצירים מתחזקים אחרי כמה פעמים שאת עושה את זה אז זה אומר שמתחילה פתיחה, אם לא אז כנראה שזה צירי ברקסטון שהם לא מתחזקים אלא מפסיקים בסוף. אני גם לא מרגישה מקדימה בבטן, בעיקר בגב מאחורה. אין לך מה לתזמן לפני שההפרשים הם מקסימום 5 דקות בין ציר לציר וכל ציר נמשך כדקה. לבית חולים יוצאים בהפרש של 3 דקות בין ציר לציר