בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞 הנה טיפ שימושי להיום: 💧 שתייה מרובה חשובה מאוד בהיריון ובהנקה 💧 זכרו לשתות לפחות 8-10 כוסות מים ביום. זה עוזר ל: • שמירה על רמת נוזלים תקינה בגוף 🏋️‍♀️ • מניעת עצירות (נפוצה בהיריון) 💩 • הגברת תפוקת החלב בהנקה 🍼 • שיפור מצב הרוח והאנרגיה 😊 טיפ קטן: הכינו בקבוק מים גדול בבוקר וסמנו עליו קווים לפי שעות. כך תוכלו לעקוב אחרי כמות השתייה היומית שלכן! 📝🕰️ זכרו, גוף בריא = אמא שמחה ותינוק מרוצה! ❤️ יום נפלא לכולן!