משתמשת פורטי4 באוקטובר 2024 בשעה 10:47
מנסה להבין מה מותר, מה אזור, ומה תלוי בנוחות ובמסוגלות שלי.
פותחת שבוע 11 עכשיו, עוד אין בטן נראית לעין ואני מרגישה טוב ואנרגטית (הודות לבונג׳סטה המדהימה) ומתעמלת שנים כבר בפילאטיס ויוגה.
מה המדיניות בנוגע ל-
1. לשכב על הבטן. אם זה לא מפריע לי, מותר לי? או להמנע?
2. כפיפות בטן ותרגילים דומים - ממש לא קשה לי. להמנע?
3. פיתולים של הגב, בעיקר ביוגה
4. קצת המרצה של לה ריאה, אסור?
מבולבלת מאד כי אני רואה המון מידע מגביל ומצד שני מעודדים לשמור על כושר. אני רוצה ויכולה ורוצה להבין מה באמת מסוכן.
הכל על אימונים בהריון
💬3 תגובות👍1 לייקים
