
משתמשת פורטי3 באוקטובר 2024 בשעה 06:00
בוקר טוב לכולן! 🌞
היום נדבר על חשיבות השינה בתהליך הפוריות. 😴💤
טיפ היום: שינה איכותית היא מפתח לאיזון הורמונלי ולבריאות כללית, שניהם חיוניים לפוריות מיטבית. 🔑
הקפידו על 7-9 שעות שינה בלילה, והשתדלו לשמור על שגרת שינה קבועה. 🕰️
טיפים לשינה טובה:
• הימנעו ממסכים לפני השינה 📵
• צרו סביבת שינה נעימה וחשוכה 🌙
• הקפידו על פעילות גופנית סדירה ביום 🏃♀️
זכרו, שינה טובה = גוף רגוע = פוריות משופרת! 💪
יום נפלא לכולן, ואל תשכחו לנוח היטב! 🤗💕
הקבוצה של רות יועצת הפוריות

💬0 תגובות