משתמשת פורטי3 באוקטובר 2024 בשעה 05:00
בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞
הנה טיפ קטן להיום:
🍎 תזונה מאוזנת = אנרגיה טובה 💪
זכרו לדאוג לעצמכן ולאכול ארוחות מזינות ומאוזנות לאורך היום. זה חשוב במיוחד אם אתן מניקות! 🤱
רעיונות מהירים:
• פירות טריים וחתוכים בקערה 🍇🍓
• יוגורט עם גרנולה ואגוזים 🥣
• כריך מלא עם טחינה וירקות 🥪
• חטיף אנרגיה ביתי 🍫
זכרו, אמא בריאה = תינוק מאושר! 👶❤️
מה הארוחה המועדפת עליכן ביום עמוס? שתפו בתגובות! 💬
הקבוצה של דנה המיילדת
💬0 תגובות
