משתמשת פורטי2 באוקטובר 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ שינה להיום:
🌙 יצירת שגרת ערב רגועה 🌙
שגרת ערב עקבית יכולה לעזור לתינוק שלכם להירגע ולהתכונן לשינה טובה בלילה. הנה כמה רעיונות:
1. אמבטיה חמימה 🛁
2. עיסוי עדין 👶🤲
3. ספר לפני השינה 📚
4. שיר ערש שקט 🎵
5. האפלת החדר 🌚
זכרו, השגרה לא חייבת להיות ארוכה - אפילו 15-20 דקות יכולות לעשות את ההבדל!
העקביות היא המפתח. חזרו על אותם שלבים בכל ערב כדי ליצור רמזים לתינוק שהגיע זמן שינה. 😴
יש לכם שאלות על שגרת ערב? אשמח לעזור! 💤👩👧👦
הקבוצה של מיכל יועצת השינה
💬0 תגובות