תנסי לסגל לעצמך שגרה שעושה לך טוב. אני למשל אם אני לא מתחילה את הבוקר בכמה שלוקים של מים ואח"כ כוס קפה, אני מקיאה! אם אני עושה את זה, אני מצליחה לשרוד את הבוקר בלי להקיא. כמובן לא לצחצח שיניים מיד כשקמים, אלא רק אחרי ששתית/ אעלת משהו והבחילה נרגעה.

וואי תודה לא חשבתי על זה מה כדאי לאכול שמוריד בחילה? אני אפילו קפה לא מסוגלת לשתות

פריכיות/ קרקרים/ פרי/ תה כל אחת מה שעוזר לה. אני למשל רק קפה עוזר וכל השאר אני מקיאה. תנסי כל פעם משהו עד שתמצאי