משתמשת פורטי30 בספטמבר 2024 בשעה 04:30
בוקר טוב אמהות יקרות! 🌞💪
היום נדבר על חשיבות תרגילי הנשימה בהריון ולקראת הלידה. 🤰🧘♀️
טיפ היום: תרגלו נשימות עמוקות ואיטיות למשך 5 דקות, 3 פעמים ביום. 🕐🕑🕒
זה יעזור לכן:
• להרגיע את הגוף והנפש 😌
• לשפר את זרימת החמצן לתינוק 👶
• להתכונן לנשימות נכונות בזמן הלידה 🏥
זכרו: שאפו עמוק דרך האף ונשפו לאט דרך הפה. 👃👄
מי מצטרפת לאתגר הנשימות היומי? 🙋♀️ שתפו בתגובות!
הקבוצה של יוליה מאמנת הכושר
💬0 תגובות👍3 לייקים
