תהני . אי אפשר להשתעבד לזה, אני אותו שבוע כמוך עליתי לדעתי 10 😕 זה מבאס ממש אבל פשוט צריך להשלים עם זה ובעזרת השם אחרי הלידה נעבוד על זה 😅

אני גם בשבוע 23 ועליתי 7 קילו למרות שאני אוכלת בריא ומתאמנת פעמיים בשבוע. כנראה ככה הגוף שלנו עובר את זה אין מה לעשות

אני גם שבוע 23 עליתי 7 קילו וגם אני היום קמתי ממש ממש מבואסת כי אני אוכלת מצויין, מתאמנת, פעילה מאוד ועדיין איכשהו עליתי כבר 7 ק״ג. ואז הסתכלתי במראה ואמרתי לעצמי - את נראית בסדר גמור. בשביל מה כל הדאגות האלו? הרי רק הציצים בטח עלו איזה קילו ומשהו העובר שוקל יותר מחצי קילו מי שפיר גם שוקלים לא מעט הבטן שמתרחבת גם שם המשקל עולה, אז נשאר בערך 4 ק״ג עלייה שחלק ממנה זה בכלל נוזלים כי הגוף עובר שינויים הורמונליים רציניים מאוד, סך הכל העלייה היא בריאה וכמעט לא של שומן בכלל, אלא רק הגוף שלי שעושה את העבודה שלו ועוזר לי לגדל עובר בריא. הדבר היחיד שאנחנו יכולות לעשות הוא לוודא שאנחנו אוכלות ארוחות מסודרות, מזינות, עם המון חלבון ופחמימות מורכבות, הרבה ירקות ופירות וכמה שפחות אוכל מעובד ומיותר. להמשיך להתאמן, לזוז, ללכת, לרקוד, לשמוח ולהינות. ולהגיד תודה לאל שקיבלנו את המתנה של לגדל תינוק ברחם שלנו, לא כולן זוכות לזה ויש המון שעד שהן מגיעות לזה עוברות תופת. בכל מקרה - אני לגמרי מבינה אותך. אבל כל עוד את עושה את המקסימום בשביל הגוף שלך, המספר על המשקל לא משנה בכלל. בהיריון תקין כשמתחילים ממשקל תקין עולים בין 11-16 ק״ג מה שאומר שיש עוד 3 חודשי היריון ובערך 5-9 ק״ג נוספים לעלות בצורה בריאה!!!! אין לנו מה לדאוג בקיצור ❤️