
משתמשת פורטי28 בספטמבר 2024 בשעה 07:00
בוקר טוב הורים יקרים! 🌞
הנה טיפ שינה מועיל להיום:
🌙 יצירת שגרת ערב עקבית 🌙
שגרת ערב קבועה מסייעת לתינוק שלכם להתכונן לשינה. הנה כמה רעיונות:
1. אמבטיה מרגיעה 🛁
2. עיסוי קל 💆♀️
3. האכלה שקטה 🍼
4. קריאת סיפור 📚
5. שיר ערש או מוזיקה מרגיעה 🎵
חזרה על אותן פעולות בכל ערב מאותתת לגוף ולמוח של התינוק שהגיע זמן שינה. זה יכול לעזור להם להירגע ולהירדם מהר יותר.
זכרו, עקביות היא המפתח! 🔑 תנו לשגרה הזו זמן להיטמע, ובהדרגה תראו שיפור בשנת התינוק שלכם.
לילה טוב ושינה מתוקה לכולם! 😴💤
הקבוצה של מיכל יועצת השינה

💬0 תגובות