את ממששש לא לבד..לי היו דלקות רציניות בכתף וביד. אפשר לשים תחבושת כזו מקבעת במפרק מסופר פארם, או לגשת לרופאה שתיתן לך משחות.. משככי כאבים.. זה מוכר. כמו במלצרות שמרימים מגש כל היום ונוצרת דלקת במפרקים.

אני עדיין במצב שלך,אומנם שלי בת כמעט חצי שנה ושוקלת 8+ קילו אבל כבר ממזמן שהמשקלים הורגים היא גם קיבלה את הגנים של בן זוגי והיא גבוהה ועוד יותר קשה לי להחזק אותה כי אני מטר ובמבה והוא 1.84🤦🏼‍♀היו לי ימים שבכלל לא יכולתי לכופף את היד,אני מנסה לעשות כמה שיותר תנועות סיבוביות עם היד כדי שלא יכאב יותר מידי וגם מורחת קרם לחימום שרירים,כמו ששמים על הגב,אז רק במקום שתמרחי על הגב אני מורחת על היד,אבל עושה את זה רק כשהיא ישנה כי החרא הזה שורף ומסריח בטרוף כאילו הכנסת את היד שלך לבקבוק וודקה וערק.