
משתמשת פורטי27 בספטמבר 2024 בשעה 10:23
אני רצה כבר כמעט עשר שנים ברצף, כ20 קילומטר בשבוע (כל פעם שעה ריצה)
אני בשבוע 10. כרגע רצה שעה אך הורדתי בעצימות, ואני מתייחסת לדופק לאורך הריצה ולא עוברת את ה150-155 גג.
עד איזה שלב אוכל לרוץ כל עוד אני קשובה לגוף ונעים לי?
הכל על אימונים בהריון

💬2 תגובות