שלום❤️ לפני ההריון הייתי מתאמנת בקביעות במשך 6 שנים, כל שבוע לפחות 3 אימוני כושר בחדכ. אני עכשיו בחודש שלישי וסוחבת איתי עייפות ועצלנות. איך אני מחזירה לעצמי את הרצון לצאת להתאמן? איך עושים את זה?
הכל על אימונים בהריוןהכל על אימונים בהריון
💬2 תגובות

תגובות (2)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי27 בספטמבר 2024 בשעה 07:57
מזכירה לעצמך כמה זה חשוב להתאמן בהיריון, מזכירה לעצמך שזה יעשה לך טוב לטווח הארוך. אל תוותרי לעצמך על אף העייפות. תורידי עצימות ותעשי מה שאת יכולה 😊
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי1 באוקטובר 2024 בשעה 14:23
לדעתי כדאי להתאים את אופי האימון למידת המסוגלות/הכוח/המוטיבציה- בין אם לקצר את משך האימון, ובין אם להתאים את המשקלים לאותו מצב גופני באותו היום:) לי זה עבד טוב (שבוע 15)

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך